Друзья, поделитесь у кого была/есть депрессия? Как с ней справились? Кто помог? Ушла ли депрессия?
Одна из сложнейших задач для людей с депрессивными расстройствами – преодолеть развивающуюся социофобию и социальную изоляцию. К таким проявлениям депрессии приводит чувство вины за собственную безынициативность, инертность, несостоятельность. Еще больше усугубляют положение вещей родные и близкие, если они не понимают, что депрессия – это болезнь, требующая лечения, а не просто лень или отсутствие желания что-то решать и делать для устройства своей жизни.
Где пообщаться с единомышленниками?
На страницах нашего сайта вы можете общаться с людьми, которые точно вас поймут и не будут упрекать в лени. Для тех, кто столкнулся с депрессией – форум может стать первым шагом на пути к налаживанию социальных контактов. Это безопасное пространство, в котором можно сохранять анонимность и делиться самыми сложными и противоречивыми переживаниями, развивающимися на фоне депрессии.
Если вы пока только размышляете на тему, какое требуется при вашей депрессии лечение – форум может стать местом, где вы получите полезные советы: о работе с терапевтом и самостоятельных способах улучшить свое состояние.
Поделиться собственными историями и убедиться, что ты не один ведешь борьбу с неврозами и депрессией форум помогает каждому пользователю, который решиться высказаться. И здесь не придется бояться непонимания или осуждения, ведь каждый приходит сюда со своими проблемами и особенными состояниями.
Какие темы стоит поднимать в обсуждениях?
Универсальные советы о том, как выйти из депрессии, форум вряд ли даст. Ведь для каждого человека, столкнувшегося с расстройствами депрессивного спектра, различные инструменты и способы преодоления этого состояния могут проявлять разную эффективность. Но некоторые доступные методы, которыми делятся другие участники форума, вы сможете попробовать на себе. А также сможете поделиться собственными приемами, которые помогают вам улучшить эмоциональное состояние. Однако мы призываем вас не прибегать к медикаментам без консультации с терапевтом, о каком бы отличном эффекте от их применения вы не прочитали в сообщениях других участников форума.
Если вы столкнулись с тревогой и депрессией, форум может стать первым шагом на пути к их решению. Ведь узнав о том, что другие тоже столкнулись с подобным опытом и не побоялись поделиться им, вы сможете почувствовать новый прилив сил в борьбе с депрессивными состояниями.
Здравствуйте! У меня дистимия (уныние, подавленность, печаль). Я прочитал в нете, что это лёгкий тип депрессии, моя жена (медик) с этим согласна. Но я не верю, что есть такое заболевание депрессия. Хотя иногда думаю про суицид и смысл жизни. Переодически ухажу в запой, лучше не становится. К врачу идти не хочу. Но смысла жизни не вижу, все кажется в чёрном цвете...
У моего папы всю жизнь депрессия... И он сам не может с ней справиться. И не может быть нормальным человеком. Может неделями лежать на диване, ни с кем не общаться и ничем не интересоваться. Самое главное, когда у кого либо в семье депрессия, остальные члены семьи тоже страдают рядом с таким человеком...
Мне кажется, чтобы вылечиться от депрессии, нужно всю свою жизнь кардинально поменять
Нужно найти своего психиатра.Мне только с третьего раза помогло.До этого попадались не те.Когда уже совсем отчаялась, то нашла.Верьте в Бога и молитесь.Это помогает.Пока лежал в депрессии, то передумал и изменил всю свою жизнь и поступки.
У меня была жуткая депрессия этой осенью. Не знал, что дальше в жизни делать, не спал по ночам. Но потом смог вывести себя из этого состояния с помощью ежедневных прогулок на свежем воздухе. После каждой прогулки состояние организма улучшалось. Появилась цель - хотя бы те же прогулки. И депрессия со временем сошла на нет.
Настоящая депрессия меня преследовала пару раз ( я не беру в учет краткосрочные унывные состояния, например в период ПМС). Первый раз я ощутила в полной мере на себе послеродовую депрессию. После рождения старшенького моя жизнь просто перевернулась с ног на голову. Все рассказывали, что материнство - это так прекрасно, что лучше малыша ничего на свете нету, но у меня на тот момент были совсем другие ощущения... Я рыдала днями и ночами от того, что я не ожидала, что будет ТАК! Мне тогда психологически очень хорошо помогала моя мама, она просто доставала меня из "болота" беседами, физической помощью, прогулками. Депрессия отпустила меня примерно через полгода. И второй раз я ощутила это состояние, когда серьезно заболела, здесь также мне очень помогала моя мама, поддерживала морально, забрала на время госпитализации к себе моего ребенка, помогали книжки по психологии, диски с релаксацией, самовнушение, общение с подругами. А по выздоровлению у меня состоялось увлекательнейшее путешествие, которое полностью подавило моё депрессивное состояние
Страшную депрессию переживала после смерти матери, она умерла внезапно на моих глазах. Весь мир перевернулся, я плакала каждый день и мне было все все равно, жить не хотелось, ведь я потеряла самого близкого для себя человека. Поддержал муж и коллеги на работе. Постоянно отвлекали, поднимали настроение, перезванивали, ведь это- жизнь, а в ней бывают потери и сними нужно смирится. Очень хорошо помог бассейн и занятие йогой. Через 2 месяца я пришла в норму без обращения к врачам.
Я бы рекомендовал внести некоторые коррективы в свою жизнь. Если у вас нет настроения, то почему бы не вернуться с работы сегодня по другому пути? Вы не пробовали уезжать на несколько месяцев в другую страну? У меня так полностью прошли кожные высыпания ) Представляете?) Если вам грустно, то можно съездить в клуб или снять девушку на ночь ( в этом вопросе вам помогут таксисты ). Сегодня можно сходить в супермаркет и купить себе тортик, вы можете поменять работу, если старая вас чем-то не устраивает. Все в ваших руках!!!
Депрессия совсем неоднозначное понятие. Умничать особо не хочется, скажу просто, все мы в жизни сталкиваемся с испытаниями, разочарованиями и препятствиями. Каждый человек реагирует на внешние проблемы по- своему. Кто- то от долгов под поезд бросится, а кого- то никакие неурядицы не нагнут ниже нижнего. Вот смотришь порой на некоторых людей и думаешь, столько на него свалилось, а он шагает по жизни с высоко поднятой головой и ничего его не берет. Лично меня спасало общение. Простое человеческое общение. Но....в сложный период своей жизни я не могла выдержать общения личного, меня это очень тяготило. А вот на форумах и в соцсетях- это легко. Скажу больше, мы дружим с некоторыми моими собеседниками много лет. Что меня спасло? Сама не знаю как, но полюбила я эту жизнь такой, какая она мне дана. Просто перестала, простите за моветон, иметь свой мозг)
Вообще, депрессия стала теперь ужасным словом, каким то угнетающим, куда не посмотри, у людей депрессии, оно и понятно, не реализованные планы, нет целей в жизни, плохая работа, маленький доход, страхи неудач и давление СМИ, личные беды и тд, все это ложится на плечи человека. Один, плюнет на все, и пойдёт дальше своей дорогой, перешагивая все эти трудности, а другой зароется в себе, впадет в состояние апатии, и здесь либо грамотные специалисты, либо клиника, главное, что бы человек понял, что он болен.