Тест на одиночество. Методика субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона

Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите последовательно каждое и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к вашей жизни при помощи четырех вариантов ответов: "часто", "иногда", "редко", "никогда". Выбранный вариант отметьте знаком "+".

1. Я несчастлив, занимаясь столькими вещами в одиночку

2. Мне не с кем поговорить

3. Для меня невыносимо быть таким одиноким

4. Мне не хватает общения

5. Я чувствую, будто никто действительно не понимает меня

6. Я застаю себя в ожидании, что люди позвонят или напишут мне

7. Нет никого, к кому бы я мог обратиться

8. Я сейчас больше ни с кем не близок

9. Те, кто меня окружает, не разделяют мои интересы и идеи

10. Я чувствую себя покинутым

11. Я не способен раскрепощаться и общаться с теми, кто меня окружает

12. Я чувствую себя совершенно одиноким

13. Мои социальные отношения и связи поверхностны

14. Я умираю от тоски по компании

15. В действительности никто как следует не знает меня

16. Я чувствую себя изолированным от других

17. Я несчастен, будучи таким отверженным

18. Мне трудно заводить друзей

19. Я чувствую себя исключенным и изолированным

20. Люди вокруг меня, но не со мной

Часто:

Иногда:

Редко:

Никогда:

Обработка и интерпретация результатов:

Подсчитывается количество каждого из вариантов ответов.

Сумма ответов "часто" умножается на 3, "иногда"- на 2, "редко"- на 1 и "никогда"- на 0.

Полученные результаты складываются.

Максимально возможный показатель одиночества- 60 баллов.

Интерпретация.

высокую степень одиночества показывают от 40 до 60 баллов,

от 20 до 40 баллов- средний уровень одиночества,

от 0 до 20 баллов- низкий уровень одиночества.

Если Вы чувствуете себя одиноким и это мешает вам жить, обратитесь к психологу.