Тест на одиночество. Методика субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона

Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите последовательно каждое и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к вашей жизни при помощи четырех вариантов ответов: "часто", "иногда", "редко", "никогда". Выбранный вариант отметьте знаком "+".
Я несчастлив, занимаясь столькими вещами в одиночку
Мне не с кем поговорить
Для меня невыносимо быть таким одиноким
Мне не хватает общения
Я чувствую, будто никто действительно не понимает меня
Я застаю себя в ожидании, что люди позвонят или напишут мне
Нет никого, к кому бы я мог обратиться
Я сейчас больше ни с кем не близок
Те, кто меня окружает, не разделяют мои интересы и идеи
Я чувствую себя покинутым
Я не способен раскрепощаться и общаться с теми, кто меня окружает
Я чувствую себя совершенно одиноким
Мои социальные отношения и связи поверхностны
Я умираю от тоски по компании
В действительности никто как следует не знает меня
Я чувствую себя изолированным от других
Я несчастен, будучи таким отверженным
Мне трудно заводить друзей
Я чувствую себя исключенным и изолированным
Люди вокруг меня, но не со мной
Часто:
Иногда:
Редко:
Никогда:
Обработка и интерпретация результатов:
Подсчитывается количество каждого из вариантов ответов.
Сумма ответов "часто" умножается на 3, "иногда"- на 2, "редко"- на 1 и "никогда"- на 0.
Полученные результаты складываются.
Максимально возможный показатель одиночества- 60 баллов.
Интерпретация.
высокую степень одиночества показывают от 40 до 60 баллов,
от 20 до 40 баллов- средний уровень одиночества,
от 0 до 20 баллов- низкий уровень одиночества.
Если Вы чувствуете себя одиноким и это мешает вам жить, обратитесь к психологу.