Шкала безнадежности Бека (Hopelessness Scale,Beck et al. 1974)
Ниже приводится 20 утверждений о Вашем будущем. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое и отметьте утверждение, которое наиболее точно отражает Ваши чувства в настоящее время. Среди утверждений нет правильных или неправильных. Не тратьте слишком много времени на одно утверждение.
Я жду будущего с надеждой и энтузиазмом
Мне пора сдаться, т.к. я ничего не могу изменить к лучшему
Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться всегда
Я не могу представить, на что будет похожа моя жизнь через 10 лет
У меня достаточно времени, чтобы завершить дела, которыми я больше всего хочу заниматься
В будущем, я надеюсь достичь успеха в том, что мне больше всего нравится
Будущее представляется мне во тьме
Я надеюсь получить в жизни больше хорошего, чем средний человек
У меня нет никаких просветов и нет причин верить, что они появятся в будущем
Мой прошлый опыт хорошо меня подготовил к будущему
Все, что я вижу впереди- скорее, неприятности, чем радости
Я не надеюсь достичь того, чего действительно хочу
Когда я заглядываю в будущее, я надеюсь быть счастливее, чем я есть сейчас
Дела идут не так, как мне хочется
Я сильно верю в свое будущее
Я никогда не достигаю того, чего хочу, поэтому глупо что-либо хотеть
Весьма маловероятно, что я получу реальное удовольствие в будущем
Будущее представляется мне расплывчатым и неопределенным
В будущем меня ждет больше хороших дней, чем плохих
Бесполезно пытаться получить то, что я хочу, потому что , вероятно, я не добьюсь этого
Обработка и интерпретация результатов
Поставьте себе по 1 баллу, если ваши ответы совпадают.
Верно: 2, 4, 7, 9, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.
Неверно: 1, 3, 5, 6, 8, 10, 13, 15, 19.
Интерпретация
Максимальный счет- 20 баллов
0-3 балла- безнадежность не выявлена;
4-8 баллов- безнадежность легкая;
9-14 баллов- безнадежность умеренная;
15-20 баллов- безнадежность тяжелая.
Если у вас 15 и более баллов- обратитесь к психиатру.
Просмотров: 5