Шкала безнадежности Бека (Hopelessness Scale,Beck et al. 1974)

Ниже приводится 20 утверждений о Вашем будущем. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое и отметьте утверждение, которое наиболее точно отражает Ваши чувства в настоящее время. Среди утверждений нет правильных или неправильных. Не тратьте слишком много времени на одно утверждение.

  1. Я жду будущего с надеждой и энтузиазмом

  2. Мне пора сдаться, т.к. я ничего не могу изменить к лучшему

  3. Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться всегда

  4. Я не могу представить, на что будет похожа моя жизнь через 10 лет

  5. У меня достаточно времени, чтобы завершить дела, которыми я больше всего хочу заниматься

  6. В будущем, я надеюсь достичь успеха в том, что мне больше всего нравится

  7. Будущее представляется мне во тьме

  8. Я надеюсь получить в жизни больше хорошего, чем средний человек

  9. У меня нет никаких просветов и нет причин верить, что они появятся в будущем

  10. Мой прошлый опыт хорошо меня подготовил к будущему

  11. Все, что я вижу впереди- скорее, неприятности, чем радости

  12. Я не надеюсь достичь того, чего действительно хочу

  13. Когда я заглядываю в будущее, я надеюсь быть счастливее, чем я есть сейчас

  14. Дела идут не так, как мне хочется

  15. Я сильно верю в свое будущее

  16. Я никогда не достигаю того, чего хочу, поэтому глупо что-либо хотеть

  17. Весьма маловероятно, что я получу реальное удовольствие в будущем

  18. Будущее представляется мне расплывчатым и неопределенным

  19. В будущем меня ждет больше хороших дней, чем плохих

  20. Бесполезно пытаться получить то, что я хочу, потому что , вероятно, я не добьюсь этого

Обработка и интерпретация результатов

Поставьте себе по 1 баллу, если ваши ответы совпадают.

Верно: 2, 4, 7, 9, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.

Неверно: 1, 3, 5, 6, 8, 10, 13, 15, 19.

Интерпретация

Максимальный счет- 20 баллов

0-3 балла- безнадежность не выявлена;

4-8 баллов- безнадежность легкая;

9-14 баллов- безнадежность умеренная;

15-20 баллов- безнадежность тяжелая.

Если у вас 15 и более баллов- обратитесь к психиатру.


Просмотров: 5