Шкала тревоги Бека
Пост обновлен 9 июля 2020 г.
Инструкция: данный список содержит наиболее распространённые симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день.
Совсем не беспокоит- 0.
Слегка. Не слишком меня беспокоит. -1
Умеренно. Это было неприятно, но я мог это переносить. -2
Очень сильно. Я с трудом мог это выносить. -3.
Подсчитайте баллы.
Ощущение онемения или покалывания в теле.
Ощущение жары.
Дрожь в ногах.
Неспособность расслабиться.
Страх, что произойдёт самое плохое.
Головокружение или ощущение легкости в голове.
Ускоренное сердцебиение.
Неустойчивость.
Ощущение ужаса.
Нервозность.
Дрожь в руках.
Ощущение удушья.
Шаткость походки.
Страх утраты контроля.
Затрудненность дыхания.
Страх смерти.
Испуг.
Желудочно-кишечные расстройства.
Обмороки.
Приливы крови к лицу.
Усиление потоотделения (не связанное с жарой).
Результаты:
Значение до 21 балла включительно свидетельствует о незначительном уровне тревоги. Значение от 22 до 35 баллов означает среднюю выраженность тревоги.
Значение выше 36 баллов (при максимуме в 63 балла) свидетельствует об очень высокой тревоге.
Следует обратиться к психиатру, если с тревогой сами вы не можете справиться; и если у вас более 22 баллов.
Просмотров: 16Комментариев: 0