Тест на тревожность. Шкала тревоги Спилбергера (ситуативная и личностная)
Пост обновлен авг. 14
Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и в зависимости от того как вы себя чувствуете В ДАННЫЙ МОМОНЕТ и ОБЫЧНО отвечайте: "Нет, это совсем не так", "Пожалуй, так", "Верно", "Совершенно верно".
Как Вы себя чувствуете в данный момент
Я спокоен
-нет, это совсем не так -4
-пожалуй, так- 3
-верно- 2
- совершенно не верно- 1
2. Мне ничто не угрожает
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так- 3
-верно- 2
-совершенно не верно- 1
3. Я нахожусь в напряжении
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно- 4
4. Я внутренне скован
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
5. Я чувствую себя свободно
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно верно-1
6. Я расстроен
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
7. Меня волнуют возможные неудачи
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
8. Я ощущаю душевный покой
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно верно-1
9. Я встревожен
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно так-1
11. Я уверен в себе
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно верно-1
12. Я нервничаю
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
13. Я не нахожу себе места
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
14. Я взвинчен
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
15. Я не чувствую скованности, напряжения
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно верно-1
16. Я доволен
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно верно-1
17. Я озабочен
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй.ю так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
18. Я слишком возбужден и мне не по себе
-нет, это совсем не так-1
-пожалуй, так-2
-верно-3
-совершенно верно-4
19. Мне радостно
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно верно-1
20. Мне приятно
-нет, это совсем не так-4
-пожалуй, так-3
-верно-2
-совершенно верно-1
Как Вы себя чувствуете обычно
У меня бывает приподнятое настроение
-почти никогда-4
-иногда-3
-часто-2
-почти всегда-1
2. Я бываю раздражительным
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
3. Я легко расстраиваюсь
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
4. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие
-почти никогда-1
иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
5. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
6. Я чувствую прилив сил и желание работать
-почти никогда-4
-иногда-3
-часто-2
-почти всегда-1
7. Я спокоен, хладнокровен и собран
-почти никогда-4
-иногда-3
-часто-2
-почти всегда-1
8. Меня тревожат возможные трудности
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
9. Я слишком переживаю из-за пустяков
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
10. Я бываю вполне счастлив
-почти никогда-4
-иногда-3
-часто-2
-почти всегда-1
11. Я все принимаю близко к сердцу
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
12. Мне не хватает уверенности в себе
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
13. Я чувствую себя беззащитным
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
14. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
15. У меня бывает хандра
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
16. Я бываю доволен
-почти никогда-4
-иногда-3
-часто-2
-почти всегда-1
17. Всякие пустяки, отвлекают и волнуют меня
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
18. Бывает, что я чувствую себя неудачником
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
19. Я уравновешенный человек
-почти никогда-4
-иногда-3
-часто-2
-почти всегда-1
20. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
-почти никогда-1
-иногда-2
-часто-3
-почти всегда-4
Интерпретация
Нужно сложить выбранные испытуемым цифры- это общий итоговый показатель. При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной). При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов- низкая, 31-44 балла- умеренная, 45 и более- высокая.
Просмотров: 41